Archivo de la categoría: Aumentar los glúteos sin cirugía

15 Ejercicios Eficaces para Tonificar Glúteos 

Muchas mujeres envidian a Jennifer López por su voz y música, además, posiblemente por la vida glamorosa que tiene; sin embargo, para ser sinceras, la mayoría de las mujeres y, también algunos hombres, la envidien por el enorme y bien formado trasero que posee.

Sin la ejercitación adecuada los glúteos jamás lucirán tonificados y con una gran forma. Los ejercicios de tonificación ayudan a que las nalgas se vean mucho más firmes, pero no sólo eso, también serán útiles para otros músculos como los isquiotibiales y el cuádriceps.nalgas de jlo

Para aquellas mujeres que estén habituadas a los ejercicios, para hacerlo más interesante pueden agregarle un poco de peso.

Siempre recuerda que uno de los mejores ejercicios que te ayudan a estar en forma, tonificar el cuerpo y conservar la salud consiste simplemente en caminar. Sigue leyendo

Anatomía de los Glúteos

Glúteos, nalgas, trasero, pompis, cola, culo, rabo, poto… no importa cuál sea su nombre: en todas las latitudes es una parte importante de nuestro cuerpo debido a su valor cultural: son objeto de atracción, erotismo y deseo. Pero ¿Qué sabemos sobre su anatomía? ¿Se trata de un músculo? ¿O son muchos? ¿Tienen tejido adiposo?

En este artículo nos detendremos en la composición de las nalgas para conocer un poco más cómo están conformados y poder, en última instancia, modelarlos a nuestra voluntad.

anatomia de los gluteos

Si se incrementa el tamaño de los músculos glúteos se incrementará el volumen de las nalgas.

Músculos que forman las Nalgas

Las nalgas son las dos masas carnosas redondeadas que se ubican debajo de la espalda en los seres humanos. Se conforman en su mayoría de un conjunto de músculos denominados grupalmente como ‘músculos glúteos’. Los nombres de estos músculos son glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor.

Glúteo mayor

El músculo glúteo mayor se origina en los huesos ilion, sacro y cóccix, para luego insertarse en el tercio proximal del hueso fémur. Sigue leyendo

Ejercicios para cada problema de cola

No todos los problemas en los glúteos se solucionan con implantes, así como tampoco se puede dar solución a una cola caída haciendo los mismos ejercicios que hacemos para aumentar su tamaño.

Si necesitamos mejorar el tamaño de nuestros glúteos debemos efectuar ejercicios que ayuden a desarrollar los músculos, pero si necesitamos tonificar o levantar la cola debemos focalizarnos en otro tipo de ejercitación.

nalgas problemas

las nalgas son un atributo que gusta tanto a hombres como a mujeres.

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Glúteos Súper Firmes con la Alimentación ¿Cómo te Alimentas?

qué comer para más glúteos

Glúteos definidos y duros son un deseo de muchas mujeres.

Tener unos glúteos firmes y de un buen tamaño no es cuestión de la suerte y la genética. Es cierto que algunas mujeres tienen ‘un poco más’ gracias a factores genéticos, sin embargo, hay mucho que las mujeres con trasero pequeño y blando pueden hacer para revertir la situación.

Por lo tanto, si quieres ser una mujer con una cola que cause envidia en las mujeres y que los hombres no puedan evitar girarse al verte pasar, continúa leyendo para conocer qué comer de ahora en más para tener glúteos súper firmes y de un buen volumen.

¿Cómo tener glúteos firmes con la alimentación?

La primera pregunta que surge es la más básica y lógica: ¿Cómo lograr unos glúteos más esculpidos, de una forma más estética, con buen tamaño y duros al tacto? Parece algo imposible, pero no lo es. Notarás que la mayoría de las cosas que te propongas en esta vida se consiguen con dedicación y constancia. Sigue leyendo

Bragas y Jeans para Mejorar los Glúteos ¿Existen?

Trucos para tener una cola más grande rápidamente

vestimenta nalgas

La ropa que uses influye en cómo se vean tus glúteos.

Todas/os deseamos tener glúteos más grandes, duros y redondos. Para lograrlo podemos recurrir a una cirugía, inyecciones de grasa propia, hilos tensores, remedios caseros… Pero ¿Qué ocurre si necesitamos que nuestros glúteos crezcan en una semana para una ocasión especial como por ejemplo una cena de gala o una entrevista de trabajo en la cual necesitamos que nuestra falda realmente se note sobresalida?

Para estos casos de extrema urgencia existe un truco para agrandar los glúteos que realmente es fantástico. Se trata de bragas que logran realzar los glúteos, volverlos más redondos y grandes en solo unos minutos! Sigue leyendo

Granos Y Espinillas en los Glúteos ¡Acábalos!

El tamaño de los glúteos es fundamental para lucirnos en traje de baño o con ropa apretada como las calzas o yoga pants. Pero… ¿es todo? Qué ocurre con la piel de los glúteos? Acaso no debe estar también espléndida y libre de imperfecciones. Las espinillas pueden ser muy molestas, pero sobre todo dan un aspecto horrible.granos en los gluteos

Quédate leyendo que a continuación veremos algunos las causas y tratamientos para eliminar las espinillas de los glúteos.
La mayoría de las veces las espinillas o granitos en las nalgas pasarán desapercibidas por el simple hecho de usar ropa, pero no debemos descuidar la presencia de estas imperfecciones puesto que podría ser un síntoma de una infección o enfermedad. Sigue leyendo

5 Hormonas Fundamentales Para El Crecimiento De Los Glúteos

¿Qué Debemos Saber Sobre Las Hormonas Para Aumentar Los Glúteos?

aumentar gluteos hormonasMuchas mujeres sueñan con unos glúteos más grandes, mejor proporcionados, redondos, parados y bien firmes… Pero lo cierto es que pocas logran alcanzar ese objetivo debido a diferentes factores.

En este artículo veremos el papel de algunas hormonas en el crecimiento de nuestros glúteos y cómo pueden ayudarnos a cumplir nuestro sueño o sumergirnos en una horrible pesadilla.

La mayoría de nosotras ya sabemos sobre las hormonas y los diferentes procesos que desempeñan en muestras vidas: la pubertad, la menstruación, los embarazos, etc. Como no podía ser de otra manera, las hormonas también desempeñan una función importantísima en el crecimiento y desarrollo de los glúteos de las mujeres. Sigue leyendo

Operación De Glúteos Con Grasa O Inyecciones De Grasa Para Aumentar Los Glúteos

Método Brasilero De Levantamiento De Glúteos

Un aumento de glúteo tradicionalmente se realizaba colocando implantes de siliconas debajo del músculo glúteo mayor. Esto requería una intervención y postoperatorio largo y tedioso. Actualmente, se puede realizar una operación de glúteos con grasa, también conocida como inyecciones de grasa.

inyeccion de grasa aumentar los gluteos

La operación de glúteos con grasa es un procedimiento que consiste en retirar grasa de alguna parte del cuerpo del paciente mediante una liposucción para ser colocada en los glúteos con inyecciones.

La técnica de inyecciones de grasa se conoce como método brasilero de levantamiento de glúteos (brazilian butt lift) no presenta cicatrices como una cirugía para implantes de silicona tradicional. Únicamente quedará una pequeña cicatriz no visible en la parte que se realice la liposucción.

Las zonas de las cuales se puede extraer la grasa son caderas, abdomen, espalda, cintura.

Las inyecciones de grasa pueden ser de varios volúmenes que puedan ir desde 200 cc. A 600 cc. Sigue leyendo

8 Tips Para Aumentar Los Glúteos Naturalmente: ¡Para Todo El Mundo!

Cómo Agrandar Las Pompis De Forma Natural

8 Tips Para Aumentar Los Glúteos Naturalmente: ¡Para Todo El Mundo!Si eres una de las tantas personas que posee glúteos pequeños y no desea pasar por un quirófano, no debes desesperarte porque hay formas de agradar las pompis de forma natural.

En ocasiones, los glúteos se caen o simplemente no hemos nacido con ‘una buena genética’ y esto puede convertirse en un problema si además, no poseemos dinero suficiente para pagar una gluteoplastia. Por ello, a continuación veremos 8 Tips Para Aumentar Los Glúteos Naturalmente.

Aumentar los glúteos de forma natural tiene sus beneficios visibles: evitar los malos centros de estética que engañan a la gente. Últimamente, escuchamos cada vez más casos de mujeres y hombres que sufren las consecuencias de ser estafados en las intervenciones quirúrgicas de cirugías para aumentar los glúteos.

Por lo tanto, si estás pensando en realizar una cirugía para agrandar los glúteos, ya sea una cirugía de glúteos con inyecciones de grasa o una cirugía para implantes de glúteos, verifica la clínica y los especialistas que trabajan en ella.

Sin más preámbulos, veamos los Tips Para Agrandar La Pompis de forma natural. Sigue leyendo

Cómo Aumentar El Tamaño De Los Glúteos: 4 Sencillos Cambios

Agrandar la cola sin cirugías

Cómo aumentar el tamaño de los glúteos: 4 sencillos cambiosTodas deseamos en el fondo que exista la píldora mágica para agrandar el tamaño de los glúteos: Ni bien la ingerimos, como por arte de magia, nuestra cola instantáneamente crecerá. Pero lo cierto es que esa píldora maravillosa (que si existiera la pagaríamos lo que saliese), no existe.

La mejor píldora para aumentar el tamaño de los glúteos es, sin dudas, una buena rutina de ejercicios focalizados y un plan alimenticio regular. Además, podemos agregar algunos trucos y consejos que pueden darnos unos glúteos más grandes.

Los tratamientos para agrandar los gluteos son variados y muchos realmente funcionan, sin embargo, también pueden ser costosos y poco naturales. Antes de iniciar con alguno de esos tratamientos para agrandar las nalgas deberías probar algunos cambios sencillos que puedan significar mucho. Sigue leyendo

Cómo Agrandar Los Glúteos: 3 Tratamientos Que SÍ FUNCIONAN

Métodos para aumentar el tamaño de la cola

Cómo agrandar los glúteos: 3 tratamientos que SÍ FUNCIONANMuchas mujeres luchan a diario con una cola delgada disimulando con la ropa o accesorios esa carencia. Sin embargo, muchas mujeres lucen a diario sus abultados glúteos, incluso en la televisión aparecen mujeres con caderas y cola de ensueño.

El caso de las mega estrellas como Kim Kardashian o Jennifer López son de los más notorios. Pero hay muchas como ellas. Es por eso que ante esta situación, muchas de nosotras queremos conseguir un método para aumentar la cola. A continuación veremos Cómo agrandar los glúteos: 3 tratamientos disponibles que SÍ funcionan.

Cómo ocurre con cualquier cuestión en este mundo, hay un montón de empresas sin escrúpulos que solo le interesa el dinero y promocionan sus artículos en la televisión como la gran invención para desarrollar los glúteos. Debes estar atenta a estos estafadores. Sigue leyendo

10 Claves Para Mejorar El Aspecto De Los Glúteos: Tú Puedes!

Aumentar los glúteos sin cirugías

Claves para mejorar el aspecto de los glúteos

Para tener una cola envidiable no hay ninguna ciencia por descubrir: la mayoría de los casos solo requieren voluntad y dedicación. Para poder tener esos glúteos más bellos, firmes, grandes y redondos que siempre quisimos, es necesario dedicarle tiempo y atención.

La situación podría compararse al hecho de cuidar de una planta (con las diferencias notables que hay con ello): si a una planta no le dedicamos tiempo, no la cuidamos, no la regamos, ni la fertilizamos, no removemos la tierra ni protegemos de los cambios climáticos, etc.

Posiblemente la planta muera o su aspecto no sea el mejor. Con los glúteos o cualquier otra parte de nuestro cuerpo sucede lo mismo: para que se vea bello es necesario dedicarle tiempo. A continuación, veremos 10 Claves para mejorar el aspecto de los glúteos.

10 Claves para mejorar el aspecto de los glúteos

  1. Lo primero y fundamental: la nutrición. La alimentación es la base de cualquier desarrollo en nuestro cuerpo. Debes comer sano aunque ello suene reiterativo. Tu dieta debe ser rica en proteínas: la carne de pescado es excelente. Carnes magras, frutas, verduras, fibras. Sigue leyendo

Mi experiencia con “Glúteos de Escándalo”

Mi experiencia personal: REALICÉ MI SUEÑO de unos GLÚTEOS MÁS GRANDES

Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz

Hola, Bienvenida a mi página

Glúteos de Escándalo de Sofía SantelizMi nombre es Pamela Llanos. Soy docente. Tengo 28 años, estoy de novia con un buen hombre, pero no estamos apurados por casarnos. Hijos aún no, pero es algo que como mujer deseo tener.

En esta ocasión quiero contarte cómo logré unas tallas más en mis glúteos sin someterme a ninguna clase de cirugía, sólo con el método Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz.

Aumentar mis glúteos era un deseo de toda mi vida…

Aumentar mis glúteos siempre fue un sueño, desde que era una joven que iba a la secundaria hasta los días previos a comenzar el tratamiento natural.

En la secundaria recuerdo que mis compañeras tenían sus atributos bien marcados y lo hacían notar con jeans ajustados, faldas insinuantes, bikinis los veranos en la pileta.

Yo, en cambio, trataba de OCULTAR mi cola porque la sentía HORRIBLE!!

Con mis amigas no tenemos rivalidades. Sin embargo, algunas de ellas esta bien ‘dotadas’. Sus glúteos son grandes y parados, muy llamativos y sexis. Por los veranos, cuando nos juntamos para ir a la pileta, no podía evitar sentir que mi novio las miraba.

Las discusiones con mi pareja se hacían habituales…

Con mi pareja discutíamos al respecto. Nunca me dijo nada acerca de que tenía una cola pequeña y bastante caída, pero si conocemos a los hombres, sabemos que las curvas les llaman poderosamente la atención.

No podía evitar decirle algo cada vez que una mujer con trasero enorme pasaba cerca de nosotros. En realidad, mi pareja no decía nada, pero el punto era que me sentía menos y en desventaja cerca de una mujer así por tener un trasero pequeño.

¿¿Se trataba de un problema de autoestima??

Con mi pareja habíamos comenzado a tener muchos problemas y siempre debajo de cada una de esas discusiones aparecía el tema de que me sentía menos que otras mujeres por los atributos físicos que no tenía. Era un problema de autoestima baja y un deseo de tener más glúteos.

Mi novio tuvo la difícil tarea de hacerme comprender que era mi deseo tener una cola más grande y que no se acabaría nunca este problema hasta que al fin pudiera cumplir ese deseo.

Al fin comprendí que debía hacer algo para mejorar mi autoestima…

Comencé con el gimnasio, pero supe de inmediato que tardaría años en tener un poco más de glúteos. Navegué por internet y noté que existían otras opciones, pero muchas eran por medio de la cirugía o tratamientos que era muy costosos.

Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz

Entre esas búsquedas encontré un método que me pareció coherente y supe que mi búsqueda había finalizado. Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz.

Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz era un tratamiento que comprendía un sistema combinado para lograr aumentar los glúteos de forma natural. Sonaba coherente, luego de meditarlo y consultarlo con mi pareja, decidí acceder a la guía de Sofía Santeliz.

Me dio un poco de miedo, no lo voy a negar. Soy algo desconfiada y además tenía la sensación de que por internet las compras no eran seguras, pero me dije “Postergando este asunto nunca lo resolveré y llegará un momento en que ya no pueda hacer nada”. Lo cual me dio coraje y accedí a la guía.

AL FIN SUPE QUE ERA LA FELICIDAD… MIS GLÚTEOS COMENZARON A CRECER!!!

La compra fue un éxito y nada pasó con mi dinero. A los minutos estaba leyendo el libro digital y debo serte sincera: no creí que me daría estos resultados. En cuestión de semanas el sistema Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz agrandó las tallas de mi cola y la puso mucho más dura que antes.

Pensé que sería pasajero y que al cabo de unos días se me caería todo, pero nada de eso sucedió… Fue fabuloso!

Me comuniqué con Sofía Santeliz para agradecerle personalmente. Es muy sencilla y humilde. Su método me enseñó a valorarme un poco más a mí misma y también aumentó unas tallas más a mi cola.

Ya no molesto a mi novio con reclamos… Es cierto, él tampoco tiene por qué mirar para otro lado. Ahora tiene en casa una cola grande y parada para mirar ja

UN ÚLTIMO CONSEJO: NO DEJES ESCAPAR UN SUEÑO

Ejercicios para aumentar el trasero en casa sin cirugiaMi recomendación final es que no dejes pasar más tiempo. En mi caso particular estuve años para darme cuenta que deseaba tener más glúteos pero me negaba a reconocerlo. No sé muy bien por qué me negaba, tal vez por prejuicios, por creer que era un bien material innecesario. Si al menos habría comenzado antes, no habría perdido tanto tiempo. Si en tu caso sabes qué es lo que quieres, si estás convecina de querer unos glúteos más grandes…

NO PIERDAS MÁS TIEMPO! COMIENZA AHORA MISMO UN TRATAMIENTO NATURAL.

“Glúteos de Escándalo” <<< CLICK AQUÍ – Página oficial.

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Nos vemos!

Trucos Y Consejos Para Aumentar Los Glúteos Sin Cirugía

10 Consejos que te ayudarán a que tu cola sea más grande, parada y firme

Trucos y consejos para aumentar los glúteos sin cirugía

La importancia de tener una cola grande, parada y firme es innegable. Es el sueño de muchas mujeres (entre las que me incluyo) el poseer una cola que sea motivo de orgullo. No sólo se trata de un atributo físico y estético, sino que también repercute en nuestra autoestima.

Nos hace sentir más bellas, atractivas y sexis. Para lograr cumplir este sueño de tener una cola más grande es que vamos a ver algunos Trucos y consejos para aumentar los glúteos sin cirugía.

Trucos y consejos para aumentar los glúteos sin cirugía

Ejercitación para unos glúteos más grandes, tonificados y parados

El primero de los Trucos y consejos para aumentar los glúteos sin cirugía es tener el hábito de realizar ejercicios diariamente. No es necesario sacrificarse, nada de eso, basta con tener una rutina de 30 ó 40 minutos diarios para que nuestra cola adquiera un volumen mayor. Practica sentadillas, patada de burro, estocadas, etc. Sigue leyendo