Las 4 Opciones más Empleadas para Aumentar los Glúteos

Los glúteos son un símbolo de sensualidad y belleza, valorado tanto por mujeres y hombres. Una mujer que tiene unas pompas bien grandes, difícilmente pase desapercibida. Si quieres impresionar  lo demuestra el hecho de que en la actualidad existen numerosos tratamientos para realzarlos, tonificarlos y agrandarlos.

Muchos son los tratamientos que en la actualidad pueden darnos buenos resultados requieren una remodelación y mejora de los glúteos por medio de inyecciones  o implantes, pero cada uno de ellos tiene diferentes alcances y riesgos.

En este artículo nos detendremos en las 4 opciones más comunes que se emplean para agrandar las nalgas y en sus principales características.

4 Tratamientos para Más Usados para Aumentar los Glúteos

Transferencia de Grasa Autóloga

El método de transferencia de grasa, también llamado levantamiento de glúteos brasileño o inyecciones de grasa autológa para glúteos es un procedimiento muy efectivo, con grandes resultados, económico si se lo compara con otros procedimientos como los implantes de siliconas.levantar cola que metodo se usa mas

El procedimiento se divide en dos partes. En la primera, el médico cirujano plástico realiza una liposucción de grasa en alguna parte del cuerpo que tenga exceso como por ejemplo, el estómago, las caderas, los brazos, la parte baja de la espalda, etc.

Leer más…Las 4 Opciones más Empleadas para Aumentar los Glúteos

¿Por qué NO Crecen mis Glúteos? Lo que puede estar MAL

Muchas de nosotras pasamos horas y horas entrenándonos pero NO notamos grandes cambios en el tamaño de nuestros glúteos. De hecho, parecería que nada ha cambiado desde que comenzamos o bien, por las horas invertidas, los beneficios son muy pocos.

¿Qué puede estar ocurriendo? Esta pregunta trataremos de responder en este breve artículo.

Aunque los glúteos tengan grandes músculos que los conforman, también son depósitos de grasa abundante. Del cuerpo de la mujer, los glúteos posiblemente sea uno de los lugares favoritos que ‘elige’ la grasa para acumularse. Por esta razón, los esfuerzos para lograr una cola armoniosa, de un tamaño considerable y bien dura pueden ser muchos y frustrarse por completo.

¿Por qué nuestros esfuerzos por mejorar el tamaño de nuestros glúteos pueden estar fallando?

Antes de comenzar, mencionaremos que muchos de estos puntos dependen exclusivamente de nuestros esfuerzos, no obstante, otros nos son ajenos o bien puede ser muy dificultoso remediarlos.mis nalgas no crecen razones

Leer más…¿Por qué NO Crecen mis Glúteos? Lo que puede estar MAL

12 Datos Curiosos y Pintorescos sobre el Trasero

Si hay una parte del cuerpo que siempre se roba todas las miradas son los glúteos. No importan si son grandes, chicos, con forma redonda, caídos, duros como una piedra o flácidos como una gelatina: los glúteos siempre son objeto de mirada.

Es que los glúteos, ya sea por una cuestión cultural o por algo que está dentro de nuestra configuración genética, son motivo de atracción física, los miramos porque nos gusta mirarlos y nos despierta deseos.

En esta ocasión, no nos detendremos a dar detalles de cómo aumentar su tamaño o describir su anatomía. En este artículo nos ocuparemos de algunos datos interesantes y pintorescos sobre esta parte de nuestro cuerpo que tantas pasiones despierta.

12 Datos Curiosos y Pintorescos sobre el Trasero

El Trasero son Varios Músculos

El trasero está compuesto de varios músculos pero los principales son el músculo glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor. Si quieres agrandar tus glúteos, lo principal consiste en ejercitar estos músculos. Anatomía de los Glúteos <<<forma de los gluteos con la grasa

Leer más…12 Datos Curiosos y Pintorescos sobre el Trasero

Tonificar Piernas y Nalgas al mismo Tiempo

El primer paso para tener un culo como todas queremos tener es lograr una tonificación adecuada. Desde luego, el tamaño también es importante… Pero seamos sinceras: si nuestros glúteos no tienen la firmeza necesaria posiblemente necesitemos pantalones apretados y bragas que realcen lo que sea cae!

Por lo tanto, un paso simple, pero que requiere trabajo es darle firmeza a esos músculos que se encuentran débiles y necesitan un poco de ejercitación.

Pero no sólo se trata de ejercitar nuestra parte trasera, también es fundamental para conseguir nuestros objetivos darle un entrenamiento a las piernas (y muslos en especial).

Entonces ¿Qué Necesitamos Ejercitar?

Para darle un toque de firmeza a nuestras piernas y a nuestra cola los ejercicios que debemos practicar deben estar focalizados en la parte baja del cuerpo y que ayuden a desarrollar más fibra muscular. Posiblemente, agregar peso a estos ejercicios sea una buena idea, ni bien estemos acostumbrados a realizarlos.

La ejercitación de los músculos aumenta el metabolismo, lo cual se puede entender como un beneficio ya que ayuda a perder más grasa, dándole al cuerpo una figura más estética. Pero ¡Cuidado! No queremos perder toda la grasa de nuestros glúteos puesto que sino, quedaría muy pequeño. Lo que necesitamos es perder esa grasa que no sirve y que sólo lo afea.Deportes para agrandar los glúteos

Los ejercicios que trabajan más de un grupo muscular (de hecho, la mayoría de los entrenamientos trabajan más de un grupo muscular) ponen a ejercitar piernas y glúteos al mismo tiempo. El resultado es que en un mismo ejercicio se logra tonificar y quemar más calorías.

Leer más…Tonificar Piernas y Nalgas al mismo Tiempo

Ejercicios para Glúteos, Caderas y Espalda ¡Nalgas Súper Firmes!

Agrandar las nalgas también implica conseguir volumen y tonificar otras partes del cuerpo como son las caderas y la espalda. No existe una regla general para todas las mujeres con respecto a qué músculos y cuánto debemos desarrollar para conseguir unos glúteos más prominentes: cada cuerpo es diferente y se debe ‘trabajar’ según las necesidades particulares.

Por ejemplo, mujeres que poseen espalda ancha no deberán realizar ejercicios de espalda para aumentar su volumen, sino para tonificar. Si tienes caderas chicas, deberás marcar la cintura y conseguir más volumen para poder tonificarlo y modelar el cuerpo. Las combinaciones son muchas!

Es importante dejar en claro que para poder tonificar los glúteos, modelarlos y ponerlos firmes es necesario contar con un volumen adecuado. Es decir, siempre que deseamos darle forma a nuestros glúteos tenemos que contar con masa adiposa y muscular. De otra manera, será muy difícil conseguir un trasero firme y con buen tamaño.

Alimentación y Actividad Física

La alimentación cumple un rol fundamental a la hora de modelar nuestro cuerpo. Si no comemos como debemos no conseguiremos el material para modelar. Por lo tanto, lo primero que debemos realizar es generar un hábito de alimentación adecuado. Consumir grasas saludables, proteínas, lo adecuado de carbohidratos y evitar los azúcares. Más sobre alimentación para los Glúteos <<<Cómo tener unos glúteos súper firmes

Leer más…Ejercicios para Glúteos, Caderas y Espalda ¡Nalgas Súper Firmes!

Pueraria Mirifica para Agrandar las Nalgas es Un Método Efectivo?

Mucho se dice sobre los beneficios de las hierbas para agrandar los atributos femeninos como los glúteos. Pero ¿Eso es verdad? ¿Qué tan grande podría quedar los glúteos luego de consumir una hierba como Pueraria Mirifica?

Si te interesan los métodos caseros con hierbas para tener un trasero más grande y redondo, quédate en este artículo que veremos un poco más sobre esta milenaria hierba con poderosos beneficios.

Pueraria Mirifica

La Pueraria Mirifica es una hierba originaria de Tailandia y Birmania. Se la conoce en esos países con el nombre de Kwao Krua, o Butea Superba. Pertenece a la familia de las leguminosas, esto quiere decir que está vinculada con hierbas como las lentejas, los frijoles, la soja, garbanzos, alfalfa, cacahuates, entre otros.

Las tradiciones milenarias de Tailandia y Birmania utilizan esta hierba con diferentes fines debido a las propiedades que posee. Algunos de los usos son

  • Posee un efecto rejuvenecedor,
  • Ayuda en el crecimiento,
  • Fortalece el crecimiento del cabello,
  • Disminuye los problemas de visión,
  • Brinda energía,
  • Incremento del apetito,
  • Aumento del tamaño de los atributos femeninos,
  • Etc.

Leer más…Pueraria Mirifica para Agrandar las Nalgas es Un Método Efectivo?

15 Ejercicios Eficaces para Tonificar Glúteos 

Muchas mujeres envidian a Jennifer López por su voz y música, además, posiblemente por la vida glamorosa que tiene; sin embargo, para ser sinceras, la mayoría de las mujeres y, también algunos hombres, la envidien por el enorme y bien formado trasero que posee.

Sin la ejercitación adecuada los glúteos jamás lucirán tonificados y con una gran forma. Los ejercicios de tonificación ayudan a que las nalgas se vean mucho más firmes, pero no sólo eso, también serán útiles para otros músculos como los isquiotibiales y el cuádriceps.

Para aquellas mujeres que estén habituadas a los ejercicios, para hacerlo más interesante pueden agregarle un poco de peso.

Siempre recuerda que uno de los mejores ejercicios que te ayudan a estar en forma, tonificar el cuerpo y conservar la salud consiste simplemente en caminar.

15 Ejercicios de Tonificación para los Glúteos

Antes de iniciar con los ejercicios debemos tener presente que la ejercitación requiere de trabajo continuo. No hay resultados inmediatos y siempre se requiere de entrenamiento para mantener lo obtenido.

nalgas de jlo

Leer más…15 Ejercicios Eficaces para Tonificar Glúteos 

Receta con Aceite de Pescado para Aumentar las Nalgas

Para todas aquellas mujeres que desean aumentar el tamaño de su cola (glúteos), meses atrás publiqué un artículo sobre las bondades del aceite de pescado para desarrollar los glúteos que pueden encontrar aquí.

Hoy voy a retomar algunas ideas sobre por qué el aceite de pescado puede ayudar a desarrollar un trasero más grande y darte una receta nueva que me he encontrado por la web.

¿Por qué el aceite de pescado ayuda desarrollar un culo más grande?

Antes de comenzar, una aclaración fundamental: el aceite de pescado huele muy desagradable, incluso tan desagradable como el pescado mismo. A su vez, si se utiliza con buenos resultados, al suspender el tratamiento, los centímetros obtenidos se perderán.

No obstante, los comentarios sobre su verdadera eficacia no son unilaterales. Hay muchas/os que probaron el aceite de pescado y notaron aumentos hasta de 5 centímetros, mientras que otros sólo se quedaron con el olor a pescado en sus pompis.

El aceite de pescado contribuye a mejorar las nalgas del mismo modo que otros aceites: debido a los compuestos grasos que son absorbidos por el cuerpo tras la aplicación. La gran diferencia es que el aceite de pescado posee más beneficios ya que cuenta con 5 tipos de ácidos grasos omega:

  1. Omega-3
  2. Omega-5
  3. Omega-6
  4. Omega-7
  5. Omega-9

Estos son los ácidos detrás del aceite de pescado que ayudarán a agrandar el culo y renovar el estado de la piel.

Leer más…Receta con Aceite de Pescado para Aumentar las Nalgas

Anatomía de los Glúteos: Músculos de una de las Partes Más Bellas del Cuerpo Humano

Glúteos, nalgas, trasero, pompis, cola, culo, rabo, poto… no importa cuál sea su nombre: en todas las latitudes es una parte importante de nuestro cuerpo debido a su valor cultural: son objeto de atracción, erotismo y deseo. Pero ¿Qué sabemos sobre su anatomía? ¿Se trata de un músculo? ¿O son muchos? ¿Tienen tejido adiposo?

En este artículo nos detendremos en la composición de las nalgas para conocer un poco más cómo están conformados y poder, en última instancia, modelarlos a nuestra voluntad.

Músculos que forman las Nalgas

Las nalgas son las dos masas carnosas redondeadas que se ubican debajo de la espalda en los seres humanos. Se conforman en su mayoría de un conjunto de músculos denominados grupalmente como ‘músculos glúteos’. Los nombres de estos músculos son glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor.

Glúteo mayor

El músculo glúteo mayor se origina en los huesos ilion, sacro y cóccix, para luego insertarse en el tercio proximal del hueso fémur.

anatomia de los gluteos
Si se incrementa el tamaño de los músculos glúteos se incrementará el volumen de las nalgas.

Leer más…Anatomía de los Glúteos: Músculos de una de las Partes Más Bellas del Cuerpo Humano

Ejercicios para Cada problema de Cola: Glúteos Caídos, anchos, Planos,

No todos los problemas en los glúteos se solucionan con implantes, así como tampoco se puede dar solución a una cola caída haciendo los mismos ejercicios que hacemos para aumentar su tamaño.

Si necesitamos mejorar el tamaño de nuestros glúteos debemos efectuar ejercicios que ayuden a desarrollar los músculos, pero si necesitamos tonificar o levantar la cola debemos focalizarnos en otro tipo de ejercitación.

Alimentación y Descanso

Antes que nada debemos recordar dos puntos esenciales para desarrollar los glúteos. En verdad, son muchos los consejos y recomendaciones que debemos considerar, pero en especial la alimentación y el descanso.

El desarrollo de más glúteos, así como la mejora de su apariencia (tonificar, levantar, endurecer, etc.) requiere que comamos y descansemos adecuadamente.

nalgas problemas
las nalgas son un atributo que gusta tanto a hombres como a mujeres.

Leer más…Ejercicios para Cada problema de Cola: Glúteos Caídos, anchos, Planos,