Archivo de la etiqueta: ejercicios para aumentar los glúteos

Ejercicios Para Aumentar Los Glúteos (Parte 6)

Ejercicios para aumentar los glúteosCómo levanto la cola con ejercicios

Lucir una cola perfecta es el sueño de muchas mujeres. Ya sea por el tiempo, por cuestiones de genética o por hábitos incorrectos  muchas de nosotras tenemos una cola de aspecto feo, normalmente caída y blanda. Nadie mejor que nosotras para entender lo mucho que se padece verse en el espejo. Pero por suerte, no acaba el mundo allí, los ejercicios para aumentar los glúteos son una alternativa para mejorar nuestro aspecto que debemos poner en práctica.

Nuestros glúteos pueden realzarse y verse más bellos, sólo es necesario contar con un programa de alimentación equilibrado, ingiriendo alimentos que beneficien nuestro cuerpo y a nuestra cola, a su vez que realizamos ejercicios para aumentar los glúteos, como también para endurecerlos y levantarlos. Sigue leyendo

4 Ejercicios Para Aumentar El Trasero

Cómo tener un trasero grande, parado y firme

Ejercicios para aumentar el trasero en casaMuchas mujeres sueñan con tener un trasero perfecto. Es que se trata de un punto donde todos, tanto mujeres como hombres acabamos fijando la mirada y comentando algo al respecto. Es sin lugar a dudas uno de los atributos más deseados por las mujeres y que representa un foco de atención y deseos. Afortunadamente existen ejercicios para aumentar el trasero que nos ayudarán a realizar nuestro sueño.

No se trata de un capricho, ni de algo superficial, nada de eso, tener una cola más grande repercute en la autoestima haciendo que una mujer se sienta más segura de sí misma.

Por el contrario, poseer un trasero pequeño, muy blando o directamente caído, no solo estéticamente afea nuestro cuerpo, sino que emocionalmente, como mujeres, nos vemos afectadas. En más de una ocasión vimos como alguien intentaba esconder su trasero bajo faldas amplias, suéteres largos o algún otro artilugio. De hecho, seguro que nosotras mismas lo hicimos en muchas ocasiones.

Es por esa razón que buscamos los medios para lograr que nuestra cola se vea más grande, parada y dura.

Por suerte, a pesar de tener una genética que no nos acompaña, se pueden hacer muchas cosas. Lo primero será decirte que hay 2 cuestiones fundamentales en el aumento de los glúteos: una alimentación sana y una ejercitación acorde a nuestras expectativas. Sigue leyendo

Ejercicios Para Levantar La Cola (Parte 2)

Cómo tener unas nalgas duras con ejercicios

como tener una cola perfecta

Nuevamente vamos a hablar de algunos ejercicios para dejar tu cola perfecta, dura, levantada y con más tamaño.

Existen más que suficientes razones para aumentar el tamaño de tus glúteos, así como reafirmarlos y levantarlos. Los glúteos son una parte muy importante para cualquier mujer. Simboliza parte de su femineidad, por lo tanto, cualquier cosa que los afecte, afecta su condición de mujer de la misma manera.

Toda mujer en algún momento desea destacarse por un atributo corporal. No se trata de ser sólo eso: “un atributo corporal”. Sin embargo, contar con una cola parada y grande, tener senos redondos y parados, abdomen chato y duro, labios carnosos y grandes, piernas tonificadas y largas, etc. son todas cualidades físicas que como mujer en algún momento deseamos tener.

Es por ello que en esta ocasión mencionaré 4 ejercicios que te ayudarán a conseguir esa cola que siempre deseaste tener. Sigue leyendo

Glúteos Grandes En Poco Tiempo Con Una Dieta Alimenticia

Cómo alimentarnos para tener glúteos más grandes

como tener los gluteos mas grandes

Un glúteo grande es motivo de orgullo en las mujeres. No se trata de algo superficial, nada de eso. Algo que nos hace sentir bien, nos levanta el autoestima y nos hace ver más bellas nunca podría ser superficial.

Es por ello que la firmeza, el tamaño sobre todo, la piel brillosa, el contorno son motivo de orgullo. Todas sabemos que unos glúteos bellos y bien proporcionados es algo que nos hace sentir femeninas y seguras de nuestros atributos.

Seguro que como mujer, te gustaría ser al menos nos instaste al día centro de las miradas y la atención de todos y para ello, no hay nada mejor que una cola atractiva e impactante.

Dieta para aumentar los glúteos

Aumentar el tamaño de los glúteos es algo que demanda algunos puntos a tener en cuenta, como por ejemplo, los ejercicios. Otro punto de vital importancia para tener unos glúteos armoniosos es el tema de la alimentación.

La alimentación ayudará a tener una cola más grande, al mismo tiempo que es más delicada y proporcionada, pero para ello es necesario contar con información y tener disciplina. Sigue leyendo

Ejercicios Para Levantar La Cola, Tonificarla Y Que Luzca Como Siempre Quisiste

como tener una cola parada firme redondaQué ejercicios son buenos para agrandar la cola

La cola es una zona de mucha sensibilidad de las mujeres. Esto se debe a que en parte tienen mucho contenido de músculos: lo que se come, lo que se hace, los hábitos buenos o malos, de una forma u otro acaban por notarse en los glúteos.

Al ingerir grasas aumentarás el tamaño de tu cola, pero será un aumento terrible: será un glúteo blando. El azúcar al ingerirla hará que la piel se vea muy fea.

Cuando no te ejercitas y el reposo es parte de tu rutina diaria, la cola se irá achicando y se caerá. No es una exageración, los glúteos se caerán si no se ejercita correctamente.

De alguna manera, la cola es una parte de nuestro cuerpo que moldeamos con cada uno de nuestros actos.

¿Cómo puedo tener una cola firme y grande?

Para poder tener una cola firme, parada y grande hay dos puntos esenciales a tener en cuenta. Por un lado, es tener una dieta sana y equilibrada. Por otro lado, realizar una rutina de ejercicios de forma constante, sin altibajos ni recesos. Sigue leyendo

5 Ejercicios Para Poner Tu Trasero Duro: Manos a La Obra!!

Como tener un trasero más grande sin cirugías

aumentar los gluteos con ejerciciosComo mujer sabemos lo atractiva que puede ser nuestra cola. De un momento a otro puede ser el centro de una mirada u objeto de un comentario. Es por ello que siempre deseamos que nuestro trasero se vea duro y parado, y desde luego, que su tamaño sea considerable. De alguna forma, que sea una cola impactante.

Por lo tanto, nuestra cola necesita cuidados especiales para que se vea bella y atractiva. Desde luego, en parte lo hacemos por generar algo en la persona que nos ve, pero también lo hacemos por nosotras mismas, por mirarnos un momento en el espejo y ver que tenemos una cola que nos gusta o nos deja satisfechas.

Cuidados de los glúteos

Los glúteos tiene muchos cuidados para que se vean atractivos, entre ellos debemos lograr que no acumulen grasa, celulitis, ni impurezas. Esos son cuestiones que afean mucho nuestras nalgas. Afortunadamente, por medio de la ejercitación logramos revertir el 100% de los inconvenientes. A su vez, con productos de belleza quitaremos impurezas y dejaremos la piel bella y suave, tal como debe estar para que se vea como un trasero perfecto. Sigue leyendo