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15 Ejercicios Eficaces para Tonificar Glúteos 

Muchas mujeres envidian a Jennifer López por su voz y música, además, posiblemente por la vida glamorosa que tiene; sin embargo, para ser sinceras, la mayoría de las mujeres y, también algunos hombres, la envidien por el enorme y bien formado trasero que posee.

Sin la ejercitación adecuada los glúteos jamás lucirán tonificados y con una gran forma. Los ejercicios de tonificación ayudan a que las nalgas se vean mucho más firmes, pero no sólo eso, también serán útiles para otros músculos como los isquiotibiales y el cuádriceps.nalgas de jlo

Para aquellas mujeres que estén habituadas a los ejercicios, para hacerlo más interesante pueden agregarle un poco de peso.

Siempre recuerda que uno de los mejores ejercicios que te ayudan a estar en forma, tonificar el cuerpo y conservar la salud consiste simplemente en caminar. Sigue leyendo